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在宅医療者として必要な能力とは何だろうかと考えることがあります。

もちろん職種にもよるが、医学知識や点滴・注射等の医療や介護の技術だけでなく、コミュニケーション能力、情報処理能力、ITリテラシー、運転技術等も含まれてくる。私は、「運動」も重要な能力の１つと考えています。

私がここでいう運動能力は、１００ｍ走を12秒台で走れたり、ベンチプレスで６０ｋｇ上げたりといった数値で測れる能力のことを意味しません。

在宅医療現場で働く者には、敏捷に動く、患者や荷物などを運ぶ、坂を上がる等数値には表しにくい力が求められると思います。

これらの力がなければ、在宅医療者になれないという意味では決してありません。なければ他の人に頼むというのも大事な能力の１つだと思っています。

しかしながら、もし自分自身に力があればそれは大きな武器であることは確かですし、そうした運動能力があるかどうかを自己点検して必要なトレーニングを行ったり、故障等で自分でできないことがあればそれを自覚して他の人に委ねるケースを想定しておくことは、在宅医療者として必要な態度だと考えています。

在宅医療は体を故障しやすい現場です。

患者の家まで車で行き、車から多くの医療道具の入った重い荷物を下ろして患者の室内まで移動します。坂を上り下りしないといけないこともあります。患者宅では、慣れない場所で慣れない体勢での作業を強いられることもあります。

しかも準備運動はありません。

病棟や介護施設等に勤める医療者は歩くことが多く、常に一定の準備運動をしているともいえます。これに対して、在宅医療者は準備なくいきなり強い負荷のある動作が求められます。

私も何度か「ぎっくり腰」をやりましたし、肩や肘を傷めることもありました。

在宅医療者にとって必要な運動能力とは、故障を最小限にしつつ動ける体力、あるいは身のこなしと言えばいいのかもしれません。

本来ならば、これらの力をつけ維持するために一番いいのは、毎日10分でも運動する時間をとるなのですが、なかなか時間がとれないのも実情です。

私は、訪問の前後などの1分間を使ってのトレーニングをあれこれ考えています。

１）時間は短く、２）道具不要で、３）場所もとらない方法、です。

「運動」は、在宅医療者の心と体をリセットするためにも最も有効な手段の１つだと考えています。

エラーを減らすためにも心も体も疲れたままにする、そのためにも運動を活用したいものです。